Perilla frøolie god til krop

Hvor mange gram perilla frøolie skal forbruges dagligt?

Uanset hvor god mad eller næringsstoffer er, hvis de indtages i moderation, er de gode til helbredet; Hvis de indtages i overskud, er de skadelige for helbredet. Den anbefalede passende indtagsstandard for a-linolensyre for voksne og ældre i mit land er 0,6% E (det vil sige den varmeenergi, der leveres af a-linolensyre, tegner sig for 0,6% af den samlede daglige varmeenergi). Med andre ord varierer mængden af ​​krævet alfa-linolensyre fra person til person. Generelt kan voksne og ældre imødekomme deres a-linolensyrebehov ved at forbruge i gennemsnit 3 gram om dagen. Hvis du ikke spiser eller sjældent spiser fedtgrønhudet fisk, kan du øge den til ca. 5 gram.

Vores firma handler med Perilla -produkter ： Perilla Seed 、 Perilla Seed Oil og Perilla Powder Velkommen til at konsultere!