Kaffe farvet perilla frø

[Fordele ved a -linolensyre sammenlignet med DHA]

DHA (hjerne guld) er et af derivaterne af a -linolensyre. Supplerende a -linolensyre har fordele i forhold til direkte supplement til DHA:

Forskellig medicinsk betydning: α -linolensyre er et vigtigt næringsstof i det 21. århundrede. Det er en umættet fedtsyre, der er nødvendig for kroppen. Den menneskelige krop kan ikke direkte syntetisere den af ​​sig selv og skal indtages fra omverdenen. DHA er det ikke. Den menneskelige krops egen regulering er forskellig: α -linolensyre er forløberen for DHA, som kan give DHA i høj grad i henhold til menneskekroppens behov. Imidlertid er direkte tilskud af DHA et stærkt supplement, som den menneskelige krop ikke kan kontrollere sig selv og er tilbøjelig til negative effekter. Gælder for forskellige grupper af mennesker: α -linolensyre er nyttigt til at regulere blodtryk, blodlipider og blodsukker, mens DHA kommer fra fiskeolie. Graviditetsinduceret hypertension indeholder uundgåeligt dyrecholesterol, og kvinder med svangerskabshypertension, fedme og overvægt kan ikke bruge det. brug. "Brugen" af det sekundære bibliotek ændres til:

Direkte drikke: Gennemsnitlig daglig dosis på 5-10 ml; Slip på varm ris, brød eller dampede boller, reducer til 1-5 ml for børn.

Smart salatdressing: Tilføj til kolde retter eller salater.

Suppe krydderier: Drop i kogt grød, suppe og mælk.

Bagt kager: Brug organiske næringsrige olier i stedet for hydrogenerede olier eller smør i bagt kager.

Hjemmelavet forberedelse: Bland det med almindelige spiselige olier såsom sojabønneolie, jordnøddeolie eller rapsolie i et forhold på 1: 5-1: 10 før forbrug.

Hemmelighedskombination: Tag 5-10 ml nærende olie og bland den med sukkerfri hjemmelavet yoghurt eller sukkerfri yoghurt, før du spiser. Det er en populær madterapi mod kræft i Europa og USA.